Bien qu’elle ait déjà le vent en poupe depuis un bon moment au Maroc, la pratique du Yoga ou ce « chemin fondateur » comme qualifié par plusieurs praticiens, prend de plus en plus de place dans le quotidien du marocain durant le mois de ramadan, lui permettant d’allier calme, détente et spiritualité.
Le marché du yoga et du bien-être, qui a surtout pris de l’ampleur au Maroc depuis le premier confinement entraîné par la crise du Covid-19, a aidé de façon positive physiquement ou mentalement nombre de personnes qui se sont retrouvées enfermées chez elles du jour au lendemain. Et depuis, c’est devenue une habitude qui fait du bien quotidiennement !
D’ailleurs, le Maroc est aujourd’hui un terrain parfaitement dense pour pratiquer différents types de yoga dans des endroits à couper le souffle, que ce soit dans le Sud ou dans le Nord. Entre « surf and yoga », « yoga aérien en pleine nature », « retraites yoga et detox », toutes les propositions sont là, pour attirer les adeptes du monde entier, qui sont prêts à tout pour détendre leurs muscles à même le tapis et savourer tout en silence le moment présent.
« Depuis plusieurs années, cette pratique, qui est bien plus qu’une simple activité sportive, connaît un développement exponentiel. En effet, elle répond à de multiples demandes, telles que le bien-être physique et psychologique et touche également divers publics, de toutes professions, orientations philosophiques ou spirituelles », a expliqué dans une déclaration à la MAP, Lina R’kiouak, Professeure de Yoga.
Elle a, dans ce sens, relevé que pendant le mois sacré pleins de yogis (débutants ou confirmés) ajoutent la pratique du yoga dans leurs « to-do-list », soulignant à cette effet, que les postures de celle-ci, sont adaptables à tous les niveaux ce qui la rend de plus en plus accessible.
« Nous avons besoin de faire le vide pendant ce mois sacré, détoxifier notre corps mais également notre âme. Différents flow dans le Yoga nous permettent d’évacuer stress et tensions bloqués dans notre corps, tout en travaillant les muscles de l’intérieur avec des étirements et des postures bien précises », a-t-elle fait savoir, précisant que le Yogi peut également ajouter à sa pratique le chant des sons de guérison ou l’écoute des fréquences vibratoires pour détendre les organes intérieurs et lâcher prise.
De l’avis de cette praticienne aguerrie, cette discipline qui alterne séries de méditation en mouvement, de poses fixes et de postures combinées à des techniques de respiration profonde est souvent complétée par des exercices de respiration (pranayama). »Prana » veut dire le souffle et « yama » le contrôle, a détaillé la professeure.
« Pratiquer le pranayama est bénéfique pour la santé, dans la mesure où il améliore la digestion et la circulation des énergies. On est moins contracté, plus détendu et c’est très bon pour le cœur. On dort mieux, on se concentre plus facilement et on améliore notre productivité », a-t-elle affirmé.
Pour le mois de Ramadan, Mme R’kiouak a indiqué qu’à part le côté spirituel, le jeûne est une detox très bénéfique pour le corps et le fait de l’allier à une pratique régulière de yoga est très utile dans le sens où l’union de la respiration et les mouvements favorise le processus d’élimination.
KD avec MAP
